הסוד שלי, להפסיק את המחשבות המטרידות


אני תמיד זוכרת את עצמי חושבת הרבה, על העבר; מה היה, למה זה קרה ככה, מה היה קורה אם הייתי מתנהגת אחרת וגם על העתיד; מה יהיה, מה אם זה לא יהיה, איך כדאי לי להתנהג, איך אחרים יתנהגו…. זה לא נגמר, מחשבה שגוררת עוד מחשב שגוררת אחריה עוד 50 ופתאום, אני שמה לב אחרי שעה שלא עשיתי כלום חוץ מלחפור לעצמי במוח ולא להגיע בסופו של דבר, לשום מקום. הייתי מתעייפת מהמחשבות, לא ישנה בגלל המחשבות, היו לי כאבי בטן בגלל המחשבות האלה והם יצרו סביבי חומה גבוהה שלא היה אפשר כמעט לחדור דרכה.


בגלל שמדובר בהרגל מגונה שהיה לי כל החיים, חשבתי שפשוט ככה זה, אנחנו בני אדם ואנחנו חושבים הרבה! אין מה לעשות, אין מה להילחם בזה, זה פשוט חלק מהחוויה האנושית ואני צריכה להתמודד עם זה ולהמשיך לבכות לעצמי על גורלי המר. אחרי שלמדתי קצת על הבודהיזם וקראתי כמה ספרים של אושו, הבנתי שיש דרך אחרת, שלא חייבים להיות נתונים תחת שליטתם של המחשבות הללו, הבנתי מהם שיש דרך להפסיק את המחשבות המטרידות ולא להיות קורבן שלהם יותר, ואת כל זה אפשר להשיג דרך מדיטציה ושינוי הפרספקטיבה. בראש, הבנתי את זה לגמרי אבל בפועל, ביום יום שלי, המחשבות המשיכו, עם או בלי המדיטציה.







לא הבנתי מה אני מפספסת, מה אני עושה לא בסדר אז המשכתי להתמרמר, לכעוס, להגיב לעולם החיצוני לי מתוך הכאבים והפחדים שלי, המשכתי להיות כועסת על כולם, המשכתי להרגיש נחותה, ל